Cómo conseguir una piel radiante y luminosa

Aprende a tener una piel hermosa siguiendo estos 12 consejos fáciles de implementar en su vida diaria y verás lo fácil que es tener una piel perfecta. Muchas veces las personas piensas que sólo las cremas caras son capaces de convertir nuestra piel deshidratada y cansada, debido a las agresiones a las que es sometida, en una piel perfecta y saludable.

Sin embargo, las cremas por muy costosas o buenas que puedan ser, no pueden luchar contra otros factores que tienden a hacer que tu tono de piel se vuelva rancio y aburrido. Este conjunto de factores que hacen que tu piel se vea desgastada pueden mitigarse simplemente cambiando algunos de tus hábitos diarios.

No abuses del cuidado de la piel

Como todo el mundo sabe “todo en exceso nunca hizo a nadie ningún bien”, que decía mi abuela. Muchas personas piensan que por hacer una determinada actividad a menudo, están haciendo un favor a la piel, pero sin embargo, puede ser perjudicial para su salud. Limita el tiempo que pasas en la ducha. Los baños muy calientes o muy largos debilitan y secan la piel. ¿Sabías que limpiar la piel más de lo necesario puede causar irritación y dejar la piel seca?

Come sano y equilibrado

Como bien sabrás "somos lo que comemos". Una dieta sana y equilibrada te ayudará a sentirte mejor. Comer muchas frutas, granos enteros, verduras y proteínas magras.

Nunca duermas con maquillaje

Muchas mujeres no saben el daño que hacen a su piel cuando duermen con  maquillaje de noche. Ya utilizas maquillaje todo el día, si no limpias tu cara antes de irte a la cama mantendrás tus poros cerrados y por la mañana notarás que tu piel está más irritada. Quitar el maquillaje debe ser un hábito que debe incorporar en tu rutina diaria de cuidado con tu piel.

Evitar el exceso de azúcares

El azúcar es considerado por muchos expertos como una de las principales causas del envejecimiento prematuro del ser humano. Según estos expertos, el consumo excesivo de azúcar crea una reacción a un nivel molecular que promueve la pérdida de elasticidad de la piel. En consecuencia, la piel comienza a resecarse y las arrugas aparecen.

Haz una limpieza de piel

Lo ideal sería un tratamiento facial con un profesional uno o dos veces al mes. Las limpiezas faciales son excelentes para la eliminación de puntos negros y espinillas más profundas y difíciles de extraer, además de aplicar máscarillas  con propiedades calmantes. Si tienes posibilidades, hazte una limpieza al mes  con un profesional, o hazlo tu misma con mascarillas caseras.

Evita el alcohol

Todos sabemos los problemas que el alcohol en exceso puede traer a nuestra salud. Por lo pronto, nuestra piel también reflejará las consecuencias de un estilo de vida asociado con la ingestión de bebidas alcohólicas. El exceso de alcohol consume vitamina A en tu cuerpo, un antioxidante importante que promueve la tonificación del organismo, así como un aspecto saludable. Entre los problemas de la piel asociados con alcohol se destaca el empeoramiento del acné.

Cuidado con la exposición al sol

Siempre ten en cuenta que la exposición al sol es la mayor causa de envejecimiento prematuro y problemas de la piel. De hecho, la exposición a los rayos ultravioleta dañinos durante un largo periodo en la vida, es la razón principal de la aparición de manchas, arrugas, pecas y piel seca, áspera y deshidratada. Usa siempre un protector solar.

Bebe mucha agua

Bebe por lo menos 8 vasos de agua por día. Recuerda que una piel hermosa comienza desde el interior. El agua mantiene la piel hidratada y ayuda a retardar el proceso de envejecimiento. No uses cremas caras si no te importa devolver a tu organismo el líquido que necesita para eliminar las impurezas del cuerpo.